Burn-out & bore-out coaching

Burn-out coaching

Pas op de plaats

WLO Work and Life coacht iedereen die te veel stress ervaart, steeds vaker moeite heeft met concentratie of dreigt uit te vallen als gevolg van overbelasting. Een burn-out kan iedereen overkomen, ongeacht je functie of niveau. Het is vandaag de dag heel gewoon om altijd maar ‘aan’ te staan. Het gevaar is echter groot dat af en toe rust nemen op een bepaald moment niet meer genoeg is. Van een burn-out kun je pas herstellen als je pas op de plaats maakt, de cirkel doorbreekt, perfectionisme een tandje lager zet en professionele hulp inschakelt. WLO Work and Life heeft jarenlange ervaring in burn-out begeleiding waardoor herstel sneller intreedt en terugkeer, in eigen of ander werk, verantwoord en duurzaam plaatsvindt.

Kijk welke coach het beste bij je past

Burn-out coaching voor medewerkers

Op basis van een eerste kennismaking kijken we in welke fase van een burn-out iemand zich bevindt, welk traject het beste aansluit en welke coach het beste bij de medewerker past. Wij kunnen burn-out coaching ook combineren met onze vitaliteitsprogramma’s en andere tools waaronder Het Talentenpaspoort. Medewerkers krijgen weer rust in het hoofd, meer structuur, balans, meer vertrouwen in zichzelf en in de toekomst. Ze voelen zich fit, (er)kennen hun grenzen en geven weer zelfstandig richting aan zowel zakelijke- als privédoelen. Dreigen ze toch weer in een valkuil te vallen? Dan kunnen ze altijd teruggrijpen naar de praktische oefeningen die ze geleerd hebben en een afspraak voor een extra sessie is zo gemaakt.

Voordelen burn-out coaching

Het grote voordeel van onze begeleiding is, dat organisaties, HR Managers en leidinggevenden nauw betrokken blijven bij het herstelproces en de re-integratie van de medewerker(s). Door de korte lijnen kan er snel worden geschakeld en werken we allemaal aan één gezamenlijk doel: een optimaal, verantwoord en duurzaam herstel.

Bekijk onze vitaliteitsprogramma's

LEG ONS JE VRAGEN VOOR

Ben je uit eigen beweging op zoek naar een burn-out coach?

Natuurlijk kun je dan ook contact opnemen. Samen kijken we dan wat voor jou het beste traject is. Twijfel je of je een burn-out hebt? Klik hieronder en doe de test of lees alles over de symptomen van een burn-out. Neem in ieder geval altijd eerst contact op met je huisarts of bedrijfsarts.

BURN-OUT TEST

De 6 symptomen van een burn-out

Symptoom 1

Ontbreken van energie en vermoeidheid

Vermoeidheid en het ontbreken van energie zijn de meest aansprekende symptomen van een (naderende) burn-out. En toch kunnen er diverse oorzaken zijn die een gebrek aan energie kunnen verklaren terwijl geen sprake is van een burn-out. Het blijven daarom belangrijke signalen om rekening mee te houden.

Symptoom 2

Slapeloosheid

Ook hier geldt dat slapeloosheid een op zichzelf staand probleem kan zijn. Wanneer de slapeloosheid echter wordt veroorzaakt door gepieker over werk, deadlines, nare situaties of te hoge verwachtingen in de werk- of privésfeer, dit is meestal een duidelijk symptoom van een burn-out.

Symptoom 3

Neerslachtigheid en onverschilligheid

Vooral voor de mensen om je heen valt dit verschijnsel op. De neerslachtigheid uit zich in lusteloosheid voor zaken waar je voorheen veel belang aan hechtte. Tijd doorbrengen met kinderen, hobby’s, de kwaliteit van het leven, het komt vaak onder druk te staan bij een burn-out situatie.

Symptoom 4

Lichamelijke klachten

Een burn-out geeft vaak aanleiding tot diverse lichamelijke klachten die op zichzelf niet met een burn-out in verband worden gebracht maar in combinatie met andere verschijnselen wel degelijk rechtstreeks het gevolg zijn van die burn-out. Denk aan hoofdpijn, buikpijn, oorsuizen, spierpijn, nek- en/of schouderklachten, hyperventilatie, onscherp zien (unfocusing) en slecht slapen/slapeloosheid (als gevolg van malende gedachten).

Symptoom 5

Paniekaanvallen

Mensen met een burn-out kunnen ook door angst- of paniekaanvallen overvallen worden. Door de stress en vermoeidheid die een burn-out met zich meebrengt is de kans op een paniekaanval groter.

Symptoom 6

Irritatie en een kort lontje

Je voelt je eigenlijk continue ontevreden en boos. Je directe omgeving merkt dit meestal op nog voordat je dit zelf in de gaten hebt. Het begint vaak met een toename van klagen en de schuld bij anderen leggen, maar het kan ook zijn dat je moe en verdrietig wordt van je eigen geklaag en gemopper op alles en iedereen om je heen.

”WLO denkt en vraagt buiten de gebaande paden. Daardoor ben ik met WLO echt nieuwe dingen gaan ontdekken over mijzelf. Wat een energie krijg ik daarvan!”

Inge
Docente Biologie

“Ik kan WLO aanbevelen omdat ze de moeilijke zaken die ook aan bod komen ontspannen en humoristisch benadert. Op die manier zag ik er niet tegenop om het onvermijdelijke aan te gaan.”

Rob
Hoofd P&O

Bore-out coaching

Als je je energie en ambities in rook op ziet gaan

WLO Work and Life coacht ondernemers, directeuren, managers en leidinggevenden die uit hun werk gegroeid zijn of wiens zelfontplooiing stil is komen te staan als gevolg van onderbelasting en/of verveling.

Vergis je niet, geef je een bore-out vrij spel, dan zijn de gevolgen even ernstig als bij een burn-out. Als je werk niet langer voldoening geeft, neemt je energie snel af en raak je op den duur uitgeput.

Bore-out coaching in combinatie met Het Talentenpaspoort

Bij een bore-out draait het om onderbelasting. Tijdens de coaching kijken we samen naar de oorzaken van jouw bore-out. Soms ontbreekt het aan uitdaging soms aan zelfinzicht. Als je niet weet wat je wilt en kunt, is de kans groot dat je de verkeerde banen blijft kiezen. Of misschien is de baan goed, maar matcht de bedrijfscultuur niet of niet meer.

Bore-out coaching helpt je om weer terug in balans te komen en opnieuw een gezond niveau van energie op te bouwen. Je bent weer in staat om je grenzen te verleggen en jezelf verder te ontplooien. Samen met een van onze ervaren coaches word je op een professionele manier ondersteund en werk je naar duurzame oplossingen. Het Talentpaspoort kan onderdeel van de bore-out coaching zijn. Via Het Talentenpaspoort worden emotionele talenten (drijfveren, passies) en rationele talenten (denkstijlen) onderscheiden. Met het Talentenpaspoort weet je wat je wat je potentieel is. Hiermee wordt al snel duidelijk wat jij mist in je huidige baan en wat je energie gaat geven in je toekomstige baan.

IK WIL MEER WETEN

Kenmerken van een bore-out

Ontbreken van energie

Vermoeidheid en het ontbreken van energie na een werkdag zijn de meest aansprekende kenmerken van een (naderende) bore-out en dat komt niet omdat je je hebt ingespannen. Integendeel, je bent onderbelast.

Slecht slapen en gebrek aan energie

Natuurlijk kunnen slapeloosheid en weinig concentratie op zichzelf staande problemen zijn. Maar het kan ook worden veroorzaakt door gepieker over het feit dat de dag zo langzaam voorbijkruipt, je je werk uitsmeert over de dag of omdat je je schuldig voelt dat je de indruk wekt druk en happy te zijn.

Kort lontje

Je kunt niet meer genieten van dingen, op het werk en thuis. Je bent prikkelbaar en de mensen om je heen verbazen zich over je korte lontje.

Verlaagd zelfvertrouwen

Als je onbewust telkens de verkeerde baan kiest, is het niet vreemd dat je misschien aan jezelf begint te twijfelen.

Fysieke klachten

Mensen met een bore-out hebben vaak last van fysieke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, een hoge hartslag of hoge bloeddruk.

Ik werd doorverwezen naar WLO. Eerlijk gezegd had ik er niet zo veel verwachtingen bij. Ik was cynisch bij de start en ging omdat het moest.
Ik had niet in de gaten hoe ik was veranderd. Klinkt misschien soft, maar het is alsof ik mijzelf heb teruggevonden.

Cees

IT-adviseur

